Bio Leinsamen, Knospe 400g
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Einheit: 400 g
Bio-Leinsamen enthalten wertvolle, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, wichtige Eiweiss-Bausteine sowie für die Verdauung günstige Ballaststoffe.
Bio-Lizenzierung: CH-BIO-006
Zutaten
Leinsamen
Allergene
Kann enthalten: Gluten
Nährwerte
| 100g enthalten | |
|---|---|
| Energie in KJ | 1460 kJ |
| Energie in Kcal | 349 kcal |
| Fett | 30.0 g |
-- davon gesättigte Fettsäuren | 5.0 g |
| Kohlenhydrate | 2.0 g |
-- davon Zucker | 2.0 g |
| Nahrungsfasern | 33.0 g |
| Eiweiss | 28.0 g |
| Salz | 100 mg |
Zubereitung
Die Wirkung ist besonders ausgeprägt, wenn die Samen entweder:
- mindestens eine Stunde in Milch, Tee, Fruchtsäften, Joghurt oder Quark aufquellen lässt oder
- aufkocht und einige Minuten ziehen lässt oder
- zerkleinert in Suppen oder Müesli geniesst
- mindestens eine Stunde in Milch, Tee, Fruchtsäften, Joghurt oder Quark aufquellen lässt oder
- aufkocht und einige Minuten ziehen lässt oder
- zerkleinert in Suppen oder Müesli geniesst